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News

15.08.2023

SCHNELLKRAFT

Schnellkraft ist die Fähigkeit deiner Muskeln, einen möglichst grossen Kraftimpuls innerhalb kurzer Zeit zu erzeugen. 
Spielst du Fussball, Tennis, Volleyball oder übst du eine andere Sportart mit explosiven Bewegungen aus?

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SCHNELLKRAFT

11.07.2023

IMPRESSIONEN IRONMAN Switzerland Thun 2023

You are an IRONMAN!
Wie bereits im vergangenen Jahr war es das persönliche Ziel von knapp 1200 Athletinnen und Athleten aus aller Welt, diesen Satz nach dem Überqueren der Ziellinie zu hören. Der Zieleinlauf bedeutet zugleich das Ende einer, durch die sommerliche Hitze geprägten, sportlichen Extremleistung.

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IMPRESSIONEN IRONMAN Switzerland Thun 2023

20.06.2023

KRAFTAUSDAUER

Wie definiert sich diese Art von Training?
Einfach ausgedrückt, bedeutet dies Training mit hoher Wiederholungszahl und geringem Gewicht.

Positive Aspekte des Kraft Ausdauer-Trainings sind u. a. die Verbesserung der Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskulatur, verbesserte Kapillarisierung sowie längere Leistung auch mit erhöhten Laktatwerten.

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KRAFTAUSDAUER

23.05.2023

LAUFTEAM gerbersport, Gümligen🏃‍♀️

Du wolltest schon länger mit dem Laufsport anfangen oder das Training alleine wird dir zu öde? Dann ist das Laufteam gerbersport genau das Richtige für dich!

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LAUFTEAM gerbersport, Gümligen🏃‍♀️

25.04.2023

EXZENTRISCHES - TRAINING

Exzentrisches Training ist die ideale Trainingsmethode, um maximales Muskelwachstum zu erreichen, wie auch Trainingsplateaus zu überwinden.

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EXZENTRISCHES - TRAINING

28.03.2023

STEIFER NACKEN UND VERSPANNTER KIEFER WÄHREND DES TRAININGS ODER DANACH?

Daniele Perrone, Massage- und Manualtherapeut von der Praxis relaxatio in Uetendorf, ist seit Jahren unser Therapeut, wenn es um fasziale und muskuläre Schmerzen geht. 

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STEIFER NACKEN UND VERSPANNTER KIEFER WÄHREND DES TRAININGS ODER DANACH?

Gerätemarken und Partner