News
22.02.2024
DAS KOMBIABO - FLEXIBEL TRAINIEREN UND VON ALLEN VORZÜGEN PROFITIEREN
Du liebst die Flexibilität und Abwechslung, bist im Berner Oberland unterwegs und triffst gerne die unterschiedlichsten Menschen?
Dann ist das Kombiabo für self-fitness.ch und monster-gym.ch das optimale Angebot für dich. Zum unschlagbaren Preis von nur CHF 690.- stehen dir 7 top ausgerüstete Fitnessstudios zur Verfügung.
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30.01.2024
GYMONDO - DEIN DIGITALER FITNESSCOACH
Bist du auf der Suche nach Abwechslung in deinem Training?
Möchtest du einen Group Fitness-Kurs belegen, dir fehlt aber die Zeit dazu?
Bei Gymondo bist du genau richtig.
Wähle aus über 1'500 verschiedenen virtuellen Workouts von Yoga über Boxen bis hin zum Bodytoning dein passendes Training aus.
18.01.2024
INTENSIV, EFFEKTIV UND MIT SPASS - LADIES NIGHT 2024
Von Ladies für Ladies. Nach diesem Motto finden im 2024 wieder unsere coolen Ladies Nights statt.
Die ersten zwei Termine werden unter dem Fokus BBP (Bauch - Beine - Po) stattfinden.
Unsere Trainerinnen werden dich mit intensiven und effektiven Übungen an deine Grenzen bringen.
02.01.2024
WISSENSTRANSFER - VERDAUUNG UND TRAINING
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Die Verdauung ist für uns alle ein fester und gleichzeitig selbstverständlicher Bestandteil unseres Alltags. Doch was passiert genau und wie wirkt sich Fitnesstraining auf unsere Verdauung aus?
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05.12.2023
KÖRPERFETTMESSUNG UND ANALYSE
Struktur, Kontinuität und Geduld.
Es sind die Details, die im Fitnesssport entscheidend sind. Eine normale Körperwaage gibt dir zwar Auskunft über dein Gewicht, zeigt dir aber nichts über den Körperfett- und Muskelanteil.
Möchtest du wissen, ob dein Training zum gewünschten Muskelaufbau führt?
Oder interessiert es dich, ob deine Gewichtsabnahme wirklich auf der gewünschten Reduktion der Fettmasse beruht?
23.11.2023
ATP - DER KRAFTSTOFF DER MUSKELZELLE
Egal ob du dich auf dem Laufband oder an der Klimmzugstange befindest. Jede Bewegung benötigt eine Muskelkontraktion und verbraucht Energie. Doch woher nimmt unser Körper diese Energie?
Wichtigster Energieträger ist dabei das Adenosintriphosphat, kurz ATP.
Es ist in unseren Muskeln gespeichert und besitzt ein grosses Energiepotenzial
