News
19.11.2024
WISSENSTRANSFER - DIE RICHTIGE ATMUNG IM FITNESSTRAINING
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Als Atmungssystem werden die Organe bezeichnet, über welche wir Luft ein- und ausatmen. Über die Nase oder den Mund gelangt die Umgebungsluft in die Luftröhre und weiter in die Lunge, wo der Sauerstoff ins Blut und somit in den Rest des Körpers gelangt.
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05.11.2024
LASSE DEINE KÖRPERZUSAMMENSETZUNG ANALYSIEREN
Eine normale Körperwaage gibt dir zwar Auskunft über dein Gewicht, nicht aber über die Körperzusammensetzung.
Mit der BIA (bioelektrische Impedanzanalyse) können wir dir eins zu eins deine Muskel-, Körperfett- und Wasseranteile aufzeigen.
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24.10.2024
self-fitness.ch sf academy
Mit unseren sf academy Ausbildungsmodulen bringen wir fortlaufend aktuelles Wissen hinsichtlich Training und Gesundheit zu unserem Trainerteam.
Einen besonders hohen Stellenwert geniesst dabei die praxisorientierte Weiterbildung.
08.10.2024
MIT MEHR POWER IN DEIN NÄCHSTES TRAINING - TRAIN WITH THE TRAINER 2024
Wir bieten dir die Möglichkeit, ein privates und einzigartiges Training mit zwei unserer erfahrenen Trainer zu absolvieren.
Wir möchten dir exklusive Einblicke in eine Trainingseinheit unsererseits gewähren, um so deinem Training neue Inputs geben.
26.09.2024
WISSENSTRANSFER - VERBESSERUNG DER GEHIRNLEISTUNG DURCH TRAINING
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Wenn es um Training geht, denken die meisten Personen an starke Muskeln, verbessertes Herz-Kreislaufsystem, Fettreduktion und so weiter und so fort.
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10.09.2024
SF GROUP FITNESS SAISON 2024/25
Trainieren in einer Gruppe mit Musik und einer gesunden Intensität, bietet viel Spass, Zufriedenheit und ein schönes Gefühl von Zusammenhalt. Die Dynamik in einer Gruppe kann zudem ungeahnte Kräfte freisetzen und individuelle Leistungslimiten nach oben verschieben!
Unsere Group-Saison beginnt wieder am 14. Oktober 2024 und begleitet dich bis am 13. März 2025.
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