News
16.07.2024
self-fitness.ch - WÄHREND 365 TAGEN GEÖFFNET
Die Schweiz feiert ihren Geburtstag und unsere Center sind wie gewohnt geöffnet.
Mittwoch, 31.07.2024 06.00 - 22.00 Uhr
Donnerstag, 01.08.2024 06.00 - 22.00 Uhr
Freitag, 02.08.2024 06.00 - 22.00 Uhr
04.07.2024
self-fitness.ch sf academy
Die self-fitness.ch Gruppe verfolgt seit fast 20 Jahren das Ziel, allen fitness-affinen Personen eine umfassende, gesundheitsorientierte, sichere und vorallem kompetente Trainingsumgebung anzubieten. Dabei macht unser Team den entscheidenden Unterschied. Bei Bedarf stehen wir unseren Kundinnen und Kunden gerne mit einem hohem aktuellen Fachwissen zur Seite, damit diese ihre individuellen Trainingsziele erreichen.
Mehr erfahren
18.06.2024
WISSENSTRANSFER - UNILATERALES TRAINING
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Häufig stellen wir beim Training fest, dass eine Seite unseres Körpers etwas stärker ist. Dadurch haben wir die Tendenz, die schwächere Seite zu kompensieren und eine Übung vermehrt mit der dominanten auszuführen. Jedoch verstärken wir damit diese muskuläre Dysbalance, wodurch körperliche Beschwerden und Fehlhaltungen entstehen oder verschlimmert werden können.
Mehr erfahren
06.06.2024
TRAINIEREN MIT PANORAMA - OUTDOOR TRAINING 2024
Knackige Workouts in kleinen Gruppen. Dies mit bester Aussicht auf unseren top ausgestatteten Terrassen. Wir laden dich herzlich ein zu unseren geführten Outdoor-Trainings!
Melde dich rasch an, die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt!
Mehr erfahren
21.05.2024
GROSSES WISSEN, KLEINE GRUPPE - TRAIN WITH THE TRAINER 2024
Mit unseren erfahrenen Trainern ein forderndes Workout absolvieren und dabei den einen oder anderen hilfreichen Input mitnehmen. Wir laden dich herzlich zu unserem "train with the Trainer 2024” ein.
Mehr erfahren
09.05.2024
HIIT - HOHE INTENSITÄT FÜR FORTGESCHRITTENE SPORTLER
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
HIIT - Die Abkürzung steht für High Intensity Intervall Training, also ein hochintensives Ausdauertraining in Intervallen. Hochintensiv - das klingt sehr anstrengend und ja, das ist diese Form des Trainings definitiv auch. Sie dient dazu, die Leistungsfähigkeit bei bereits fortgeschrittenen Sportlern weiter zu entwickeln.
Mehr erfahren
