News
26.09.2024
WISSENSTRANSFER - VERBESSERUNG DER GEHIRNLEISTUNG DURCH TRAINING
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Wenn es um Training geht, denken die meisten Personen an starke Muskeln, verbessertes Herz-Kreislaufsystem, Fettreduktion und so weiter und so fort.
Mehr erfahren
10.09.2024
SF GROUP FITNESS SAISON 2024/25
Trainieren in einer Gruppe mit Musik und einer gesunden Intensität, bietet viel Spass, Zufriedenheit und ein schönes Gefühl von Zusammenhalt. Die Dynamik in einer Gruppe kann zudem ungeahnte Kräfte freisetzen und individuelle Leistungslimiten nach oben verschieben!
Unsere Group-Saison beginnt wieder am 14. Oktober 2024 und begleitet dich bis am 13. März 2025.
Mehr erfahren
29.08.2024
TEASER GROUP-SAISON 2024/25
Es ist eine wahre Freude, im laufenden Jahr bereits einige spannende Inhouse-Events mit euch erlebt zu haben. Für diejenigen, die bisher noch nicht dabei sein konnten, keine Sorge, es werden noch weitere Gelegenheiten kommen! Und die Planung für unser Group-Angebot in der Wintersaison 24/25 läuft auf Hochtouren.
Mehr erfahren
13.08.2024
WISSENSTRANSFER - HERZ KREISLAUFSYSTEM UND SPORT
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Das Herz-Kreislaufsystem, auch bekannt als Blutkreislauf, ist das Transportnetzwerk unseres Körpers. Es befördert Blut vom Herzen in den gesamten Körper und versorgt dabei alle Organe und Körperzellen mit Nährstoffen an. Gleichzeitig transportiert das Blut Stoffwechselprodukte der Zellen ab.
Mehr erfahren
04.07.2024
self-fitness.ch sf academy
Die self-fitness.ch Gruppe verfolgt seit fast 20 Jahren das Ziel, allen fitness-affinen Personen eine umfassende, gesundheitsorientierte, sichere und vorallem kompetente Trainingsumgebung anzubieten. Dabei macht unser Team den entscheidenden Unterschied. Bei Bedarf stehen wir unseren Kundinnen und Kunden gerne mit einem hohem aktuellen Fachwissen zur Seite, damit diese ihre individuellen Trainingsziele erreichen.
Mehr erfahren
18.06.2024
WISSENSTRANSFER - UNILATERALES TRAINING
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Häufig stellen wir beim Training fest, dass eine Seite unseres Körpers etwas stärker ist. Dadurch haben wir die Tendenz, die schwächere Seite zu kompensieren und eine Übung vermehrt mit der dominanten auszuführen. Jedoch verstärken wir damit diese muskuläre Dysbalance, wodurch körperliche Beschwerden und Fehlhaltungen entstehen oder verschlimmert werden können.
Mehr erfahren
