News
15.01.2026
WISSENSTRANSFER - Gesunde Gelenke dank exzentrischem Training
Beim exzentrischen Training liegt der Fokus auf der negativen Bewegung einer Wiederholung. Das bedeutet, du bremst das Gewicht aktiv ab, wodurch der Muskel unter Spannung gedehnt wird und sich bis zu 50% mehr Kraft entwickelt als in der konzentrischen Phase. Dadurch können höhere Lasten bewegt werden, was das Training besonders effektiv macht.
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06.01.2026
Aaretaler Info Messe 2026 - AKTIV INS ALTER!
Am Samstag, den 31. Januar 2026, findet in der Sporthalle Schlossmatt Münsingen, die erste Aaretaler Infomesse unter dem Motto "Aktiv ins Alter" statt. Als Fitnessanbieter mit 7 Center in der Region freuen wir uns sehr, mit zwei Messeständen in den Themenbereichen "Gesundheit und Wohlbefinden" sowie "Bewegung und Fitness für Ältere" vertreten zu sein.
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30.12.2025
QualiCert - WIR SIND ZERTIFIZIERT!
Unser stetes Streben nach besten Trainingsbedingungen für unsere Kundschaft ist mit dem Zertifikat von QualiCert offiziell dokumentiert. QualiCert ist die wichtigste unabhängige Organisation der Schweiz, die Sport- und Gesundheitsinstitutionen nach den aktuellen Normen für “Qualität und Sicherheit im Training” mit einem sehr umfassenden Audit überprüft und zertifiziert.
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23.12.2025
RÜCKBLICK AUF DAS JAHR 2025
Die Inhouse-Events des Jahres 2025 sind nun vorbei – und sie waren ein voller Erfolg! Ein riesiges Dankeschön an alle, die zum Gelingen beigetragen haben.
Falls du dieses Jahr nicht dabei sein konntest: Kein Problem! Auch im neuen Jahr wirst du wieder die Gelegenheit haben, an Events teilzunehmen.
02.12.2025
LASS DEINE KÖRPERZUSAMMENSETZUNG ANALYSIEREN
Das Gewicht alleine sagt nur wenig über deinen Körper aus. Mit der BIA-Messung (bioelektrische Impedanzanalyse) erfährst du genau, wie sich dein Körper zusammensetzt. Muskelmasse, Fett- und Wasseranteil und sogar deine Stoffwechselaktivität werden dokumentiert.
Die Messung funktioniert über einen schwachen, nicht spürbaren Wechselstrom, der den Widerstand deines Körpers misst. Da unterschiedliche Gewebe diesen Strom verschieden gut leiten, kann dein Körperprofil präzise analysiert werden.
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20.11.2025
VITAL BIS INS HOHE ALTER
Der Begriff "Longevity" ist heute vielen bekannt. Es geht dabei nicht nur darum, lange zu leben, sondern vor allem, möglichst lange gesund, vital und unabhängig zu sein.
Der Wunsch nach langer Gesundheit kann sich jede Person durch das Führen eines gesunden Lebensstils zu grossen Teilen selbst erfüllen. Dabei ist regelmässiges Training eine der grundlegendsten Säulen.
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