News
05.06.2025
TRAINIEREN MIT PANORAMA - OUTDOOR TRAINING 2025
Energiegeladene Workouts in kleinen Gruppen - und das mit traumhaftem Blick von unseren top ausgestatteten Terrassen. Wir laden dich herzlich ein zu unseren geführten Outdoor-Trainings!
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20.05.2025
self-fitness.ch - WÄHREND 365 TAGEN GEÖFFNET
Auffahrt und Pfingsten stehen vor der Tür und unsere Center sind wie gewohnt geöffnet.
Auffahrt, 29.05.2025 | 06.00 - 22.00 Uhr
Pfingstsonntag, 08.06.2025 | 08.00 - 18.00 Uhr
Pfingstmontag, 09.06.2025 | 06.00 - 22.00 Uhr
08.05.2025
LAUFTEAM gerbersport, Gümligen
Im Team macht das Training doppelt so viel Spass!
Das Laufteam gerbersport bietet dir nicht nur gezielte Unterstützung, sondern auch Motivation und ein starkes Gemeinschaftsgefühl.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, im Laufteam gerbersport erhältst du genau das richtige Training, welches zu deinem Level passt.
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29.04.2025
sf academy: Unser Weg für professionelle Trainer*innen
Eine hochwertige Kundenbetreuung stets sicherzustellen, ist eines unserer wichtigsten Anliegen. Folgedessen bildet die Ausbildung neuer Trainer* innen im self-fitness.ch ein Schwerpunkt der Aktivitäten unserer sf academy.
Über mehrere Monate hinweg begleiten wir angehende Trainer*innen um die erforderlichen Kompetenzen zu erarbeiten, die auch von QualiCert gefordert werden. Der Lehrgang wird mit Modulen von externen Schulungsanbietern ergänzt.
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22.04.2025
WIE FUNKTIONIERT EIGENTLICH FETTABBAU?
Das Fett hat in unserem Körper wichtige Aufgaben zu erfüllen. Es dient als Baustein für Hormone, Transport der Vitamine A,D,E und K und ist der energiereichste Nährstoff. Wenn wir jedoch zu viel Fett im Körper eingelagert haben, begünstigt dies das Risiko für Herzkreislauferkrankungen, Diabetes Typ 2 und Bluthochdruck.
Wir unterscheiden gesättigte, einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
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10.04.2025
self-fitness.ch - WÄHREND 365 TAGEN GEÖFFNET
Die Osterfeiertage stehen vor der Tür und unsere Center sind wie gewohnt geöffnet.
Karfreitag, 18.04.2025 | 06.00 - 22.00 Uhr
Ostersonntag, 20.04.2025 | 08.00 - 18.00 Uhr
Ostermontag, 21.04.2025 | 06.00 - 22.00 Uhr
