News
16.02.2023
BEWEGLICHKEIT / MOBILITY
Mobility, Dehnen & Stretching sind Begriffe, die vielen von uns geläufig sind. Was die meisten jedoch nicht wissen ist, wie wichtig genau diese Begriffe eigentlich für jeden einzelnen von uns sind und worin sie sich unterscheiden. Wir klären dich auf, was zu beachten ist und vor allem, wie es dich weiter bringt.
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19.01.2023
NACHWUCHSFÖRDERUNG - FITNESSTRAINER/IN VON MORGEN
Eine Berufswahl-Schnupperlehre ist eine gute Möglichkeit, einen Beruf und einen Betrieb kennenzulernen. Man sammelt praktische Arbeitserfahrung und wird mit den wichtigsten Tätigkeiten vertraut. So kann man herausfinden, ob die angestrebte Ausbildung auch tatsächlich passt.
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03.01.2023
AUSGEGLICHEN INS NEUE JAHR
Egal wie 2022 war, wir starten 2023 ausgewogen.
Wie soll das gehen? Du stellst dich auf den Sensopro und versuchst so lange wie möglich auf einem Bein zu balancieren.
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08.12.2022
SKI ERGOMETER - CONCEPT 2
Äusserst effizientes Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper. Dabei wird die Doppelstocktechnik, bekannt aus dem Ski-Langlauf, sehr gelenkschonend angewendet.
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22.11.2022
SETZE NEUE IMPULSE
Du brauchst neue Anreize oder mehr Struktur im Training, um Fortschritte zu machen und deinen Zielen näherzukommen? Du möchtest im Freihantelbereich trainieren, weisst aber nicht wie? Wir vom self-fitness.ch Team helfen dir gerne dabei, deine Ziele zu erreichen und den Spass an der Sache nicht zu verlieren.
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10.11.2022
SENSOPRO – EIN IDEALES TRAINING BESONDERS FÜR DIE WINTERSAISON
Die kalte Jahreszeit ist da. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und die neue Ski- und Snowboardsaison steht an. Damit steigt auch das Verletzungsrisiko. Aber auch im Alltag sehen wir uns neuen Herausforderungen ausgesetzt. Glätte und Laub können schon den abendlichen Spaziergang oder den Weg vom Einkaufszentrum zum Auto erschweren.
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