News
05.12.2023
KÖRPERFETTMESSUNG UND ANALYSE
Struktur, Kontinuität und Geduld.
Es sind die Details, die im Fitnesssport entscheidend sind. Eine normale Körperwaage gibt dir zwar Auskunft über dein Gewicht, zeigt dir aber nichts über den Körperfett- und Muskelanteil.
Möchtest du wissen, ob dein Training zum gewünschten Muskelaufbau führt?
Oder interessiert es dich, ob deine Gewichtsabnahme wirklich auf der gewünschten Reduktion der Fettmasse beruht?
23.11.2023
ATP - DER KRAFTSTOFF DER MUSKELZELLE
Egal ob du dich auf dem Laufband oder an der Klimmzugstange befindest. Jede Bewegung benötigt eine Muskelkontraktion und verbraucht Energie. Doch woher nimmt unser Körper diese Energie?
Wichtigster Energieträger ist dabei das Adenosintriphosphat, kurz ATP.
Es ist in unseren Muskeln gespeichert und besitzt ein grosses Energiepotenzial
07.11.2023
OPTIMIERE DEIN TRAINING
Deine Leistung beim Training stagniert, du bist nicht sicher, ob deine Technik stimmt oder dir fehlt eine Perspektive?! Für all diese und noch weitere Fragestellungen stehen wir dir mit Freude zur Seite. Denn unser Ziel ist es, dass du mit Spass und Erfolg trainierst.
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10.10.2023
GRUNDLAGENAUSDAUER
Grundlagenausdauer (GA) ist ein Fachbegriff im Bereich des Ausdauertrainings.
Mit Training der Grundlagenausdauer verbessert sich unter anderem die Regenerationsfähigkeit nach dem Sport, das Immunsystem wird gestärkt sowie die Sauerstoffversorgung und die Stoffwechselprozesse im Körper werden optimiert.
12.09.2023
SF GROUP FITNESS SAISON 2023/24
Es ist wieder soweit!
Unsere Group Saison startet am 16. Oktober 2023 und läuft bis zum 15. März 2024. Die Saison gestalten wir mit KEISER Indoor Cycling in Thun-Allmendingen und Frutigen und erneut mit dem TRX for free in Münsingen.
28.08.2023
THUNER STADTLAUF - 2023
Freitag und Samstag vergangener Woche fand die 28. Ausgabe des Thuner Stadtlauf statt. Mit einem gewaltigen Sprint über die lange Treppe, hinauf zum Schloss, haben sich am Freitagabend rund 80 Athletinnen und Athleten gemessen.
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