News
28.01.2025
QualiCert - WIR SIND ZERTIFIZIERT!
Unser stetes Streben nach besten Trainingsbedingungen für unsere Kundschaft ist mit dem Zertifikat von QualiCert offiziell dokumentiert. QualiCert ist die wichtigste unabhängige Organisation der Schweiz, die Sport- und Gesundheitsinstitutionen nach den aktuellen Normen für “Qualität und Sicherheit im Training” mit einem sehr umfassenden Audit überprüft und zertifiziert.
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16.01.2025
WIE ERREICHE ICH MEINE SPORTLICHEN ZIELE?
Mehr Sport treiben, gesünder essen, Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren,... das sind einige der klassischen Neujahrsvorsätze.
Das Setzen und Verfolgen von Zielen ist ein entscheidender Faktor, um unsere Träume zu verwirklichen und unser Potential voll auszuschöpfen. Leider ist es gerade bei Neujahrsvorsätzen so, dass diese nach wenigen Wochen wieder verworfen werden.
19.11.2024
WISSENSTRANSFER - DIE RICHTIGE ATMUNG IM FITNESSTRAINING
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Als Atmungssystem werden die Organe bezeichnet, über welche wir Luft ein- und ausatmen. Über die Nase oder den Mund gelangt die Umgebungsluft in die Luftröhre und weiter in die Lunge, wo der Sauerstoff ins Blut und somit in den Rest des Körpers gelangt.
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05.11.2024
LASSE DEINE KÖRPERZUSAMMENSETZUNG ANALYSIEREN
Eine normale Körperwaage gibt dir zwar Auskunft über dein Gewicht, nicht aber über die Körperzusammensetzung.
Mit der BIA (bioelektrische Impedanzanalyse) können wir dir eins zu eins deine Muskel-, Körperfett- und Wasseranteile aufzeigen.
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24.10.2024
self-fitness.ch sf academy
Mit unseren sf academy Ausbildungsmodulen bringen wir fortlaufend aktuelles Wissen hinsichtlich Training und Gesundheit zu unserem Trainerteam.
Einen besonders hohen Stellenwert geniesst dabei die praxisorientierte Weiterbildung.
08.10.2024
MIT MEHR POWER IN DEIN NÄCHSTES TRAINING - TRAIN WITH THE TRAINER 2024
Wir bieten dir die Möglichkeit, ein privates und einzigartiges Training mit zwei unserer erfahrenen Trainer zu absolvieren.
Wir möchten dir exklusive Einblicke in eine Trainingseinheit unsererseits gewähren, um so deinem Training neue Inputs geben.
