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Vlog

02.04.2020

🗓Trainingsumfang, Volumen und Frequenz pro Woche📈

Eine optimale Reizsetzung sowie eine konstante Regelmässigkeit sind entscheidend für den Erfolg eines Trainingsprogramms

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28.03.2020

🏋️‍♂️ Mit 6 Kraftübungen den ganzen Körper trainieren⁣

Wieviele Übungen braucht man um alle Muskeln des Körpers zu belasten? ⁣

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26.03.2020

Nahrungsergänzungen für ein starkes Immunsystem

Diese Nahrungsergänzungen haben alle eine starke Wirkung auf unsere Gesundheit / unser Immunsystem:

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02.02.2020

SELF DISCIPLINE - daily training motivation by Jan Stöckli (U23 Mountainbiker)

Mit der Kraft kommt die Geschwindigkeit: Schnelle Beine für Jan Stöckli, U23 Mountainbike Profi

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13.12.2019

🎅🎅 ❄️ Noch kein passendes Weihnachtsgeschenk? ❄️🎅🎅

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22.10.2019

Pendulum

...die ultimative Maschine für Po und Beine: self-fitness.ch 

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