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🤔 Ist Dehnen wichtig?

🤔 Ist Dehnen wichtig? 

 

Das Dehnen ist ein Thema welches seit langer Zeit kontrovers diskutiert wird. Was aber unbestritten ist, das Dehnen ist ein probates Mittel für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder sogar verbessern wollen.

Vor sportlichen Aktivitäten mit schnellen Bewegungen ist ein statisches Dehnen nicht zu empfehlen, weil wir dadurch zu viel Muskelspannung verlieren. 

Im Falle von Muskelkater ist das Dehnen ebenfalls nicht zu empfehlen, da wir dadurch eine (noch grössere) Muskelverletzung provozieren. ^Thomas

 

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