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🤔 Du bist Anfänger und möchtest mit Joggen beginnen? 🏃‍♀️

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➡️ Wir haben 5 wichtige Tipps zum Thema Lauftraining zusammengestellt um den Einstieg in die Läuferwelt zu erleichtern:

- Oberkörperhaltung

- Arm-Position

- Bewegung (Oberkörper)

- Schrittlänge

- Ausrüstung

Zusätzlich findest du weitere häufig gestellte Fragen zum Thema Laufen in unserer Episode 9 und einen 4-Wochen Trainingsplan auf unserer Homepage: https://www.self-fitness.ch/de/angebot/outdoor/99/?oid=151&lang=de ^Mischu

www.gerbersport.ch 

www.self-fitness.ch

www.monster-gym.ch

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