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Fitboxen Boost M.A.X.

Boost® ist ein Circuit Training nach alt bewährter Methode. Es handelt sich um ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Stationen. Viel Dynamik und Intensität bringen Spass und Trainingserfolg. Kraft, Kondition, Koordination und Fettstoffwechsel werden durch diese anspruchsvolle Trainingsmethode verbessert. Selbstredend ist die coole Musik eine starke Motivationsquelle!

Fitboxen ist ein Powercocktail aus verschiedenen Kampfsportarten, Selbstverteidigungstechniken und Aerobic. Im Kurs Fitboxen fügst du die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik zusammen. Ein hoch effektives Ganzkörpertraining, dein Trainingspartner ist ein speziell dafür entwickelter Boxsack. Ein extremer Kalorienkiller!

M.A.X.® ist ein intensives, 30-minütiges Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.

smartAbs ist ein intensives, core-orientiertes Fitnesstraining. Durch die Übungswahl und – Kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

 

Zeitplan / Kurse Saison Oktober 2019 - März 2020

Montag 18.00 Uhr M.A.X.® (30 Min. inkl. Cool-down)
Montag 18.30 Uhr smartABS (30 Min. inkl. Cool down)
Dienstag 18.00 Uhr Fitboxen (55 Min. inkl. Cool-down)
Mittwoch 18.15 Uhr Boost® Name (55 Min. inkl. Cool down)
Samstag 09.30 Uhr Fitboxen / Boost® (im Wechsel - 55 Min.)

Kosten 

  • GroupAll Jahresabo CHF 450.- (Fitboxen, Boost, MAX, smartAbs  / Zus. Cycling und TRX  von Oktober bis März.)

  • Group Fitness Jahresabo CHF 350.- (Fitboxen, Boost, MAX und smartAbs)

  • Saisonabo Groupfitness CHF 200.- (Gültig Oktober bis März für Fitboxen, Boost, MAX und smartAbs)

  • 10er Abo Groupfitness CHF 100.- (10 Eintritte für Fitboxen, Boost, MAX und smartAbs, gültig 1 Jahr)

So funktioniert Fitboxen/Boost®/M.A.X.®

Fitboxen/Boost®/M.A.X.® ist ein Angebot für Mitglieder von self-fitness.ch.

Für das Buchen einer Trainingseinheit wendest du dich zu den betreuten Studiozeiten an unsere Fitnesstrainerinnen oder –trainer. Als bestehende Fitboxen/Boost®/M.A.X.® Kundin oder Kunde buchst du deine Stunden online über WEB oder direkt mit der SportsNow App auf deinem SmartPhone. Brauchst du Hilfe? Hier geht's zur Anleitung.

 

Top Group Fitness

  • viel Power
  • viel Rhythmus
  • viel Koordination

 

 

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