Vlog
25.04.2020
🤔 Du bist Anfänger und möchtest mit Joggen beginnen? 🏃♀️
➡️ Wir haben 5 wichtige Tipps zum Thema Lauftraining zusammengestellt
Mehr erfahren21.04.2020
🏃🏽♂️ Einstieg in den Laufsport 🦵
Du bist Anfänger und möchtest mit Joggen beginnen?
Mehr erfahren18.04.2020
▶️ Superslow-Training für Körpergewichtsübungen 💪
Viele Übungen für Zuhause bieten zu wenig Wiederstand für ein optimales Training
Mehr erfahren14.04.2020
💪 6 Rumpfübungen für zu Hause
Eine vollumfänglich gekräftigte Rumpfmuskulatur ist essentiell zur Stabilisierung der Wirbelsäule
11.04.2020
🤔 Trainingspause, was nun?
Bei einer Trainingspause passiert in den ersten 2 Wochen praktisch nichts
Mehr erfahren07.04.2020
❤🤸♂️🔁 Du möchtest dein Herz/Lungen-Kreislauf während der Covid-19 Zeit verbessern?
Der Nutzen eines moderaten Kraft-Ausdauertrainings ist die Verbesserung des Herzkreislaufsystems, des Atmungssystems, des Fettstoffwechsel sowie des Immunsystems
Mehr erfahren
