🚨 Stechen und ziehen im unteren Rücken?
🚨 Stechen und ziehen im unteren Rücken? 🚫
Unser Partner Relaxatio zeigt dir was du dagegen tun kannst. 👆
Daniele Perrone: Kommt es dir bekannt vor? Es zieht und sticht im unteren Rücken und zwingt dich in eine unangenehme Haltung?
Mit dieser einfachen und überall absolvierbaren Übung, öffnest du deine Hüfte um diese Verspannung zu lösen. Um die positive Wirkung zu entfalten, muss die Übung ganz korrekt ausgeführt werden. Das Becken nur nach vorne schieben und nicht kippen. Spürst du während der Übung Schmerzen in der Lumbalgegend, befindest du dich zu stark im Hohlkreuz. ^Mischu
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