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🔥Home Workout für jedes Leistungsniveau

🔥Home Workout für jedes Leistungsniveau🔥

Pause beim Home Office? Das ist die ideale Gelegenheit für eine kleine Runde Sport.

Damit du eine abwechslungsreiche Übungssequenz gestalten kannst, haben wir dir ein paar Ideen für einen Ganzkörper-Workout zusammengestellt. 

 

Nachfolgend findest du sechs Übungen.

🔥 Bankdrücken eng mit Wasserflaschen

🔥 Rückenstrecker

🔥 Ausfallschritte mit Stuhl

🔥 Hände zusammen (so fest wie möglich zusammendrücken) 

🔥 Dips auf Stuhl

🔥 Biceps mit self-fitness.ch Trainingstuch

 

⚠️Folgende Alltagsgegenstände benötigst du zur Ausführung:

- 1x 6er-Pack Wasserflaschen

- 1x self-fitness.ch Trainingstuch

- Trainingsmatte

- Stuhl

 

Markiere uns in deiner Home-Workout-Story und erhalte die Chance ein self-fitness.ch retro Gym-Bag und Supplemente im Gesamtwert von CHF 50.- zu gewinnen.

Viel Spass beim Training. ^Remo

 

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www.self-fitness.ch

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