SCHNELLKRAFT
SCHNELLKRAFT
Schnellkraft ist die Fähigkeit deiner Muskeln, einen möglichst grossen Kraftimpuls innerhalb kurzer Zeit zu erzeugen.
Spielst du Fussball, Tennis, Volleyball oder übst du eine andere Sportart mit explosiven Bewegungen aus? Dann ist für dich die Schnellkraft ein entscheidendes Element zum Erfolg.
Eine grosse Bedeutung bekommt sie aber auch im Alter. Deine Reaktion, um auf unvorhergesehene Ereignisse schnell zu reagieren, z.B. um einen Sturz zu vermeiden, wird durch die Schnellkraft unterstützt.
Grundsätzlich benötigst du kein grosses Equipment für das Training. Aber gerade mit unseren Functional Trainer (an den Standorten Münsingen und Interlaken) und Air Squat (am Standort Thun-Allmendingen) hast du die Möglichkeit, mit spezifischen Top Geräten deine Fähigkeiten im Bereich Schnellkraft zu verbessern.
Bei Fragen wende dich doch an das Trainerteam während unseren betreuten Studienzeiten.
Wir freuen uns auf dich.
Dein self-fitness.ch Team
