News
22.08.2023
DIE RICHTIGE AUSRÜSTUNG FÜR DEIN TRAINING
Egal ob deine Passion das Krafttraining oder das Rennvelofahren ist, die richtige Ausrüstung macht den Unterschied.
Unser Ausrüstungspartner für Rennvelo, Mountainbike und Langlauf ist das Fachgeschäft Sport Amstutz in Thun.
15.08.2023
SCHNELLKRAFT
Schnellkraft ist die Fähigkeit deiner Muskeln, einen möglichst grossen Kraftimpuls innerhalb kurzer Zeit zu erzeugen.
Spielst du Fussball, Tennis, Volleyball oder übst du eine andere Sportart mit explosiven Bewegungen aus?
11.07.2023
IMPRESSIONEN IRONMAN Switzerland Thun 2023
You are an IRONMAN!
Wie bereits im vergangenen Jahr war es das persönliche Ziel von knapp 1200 Athletinnen und Athleten aus aller Welt, diesen Satz nach dem Überqueren der Ziellinie zu hören. Der Zieleinlauf bedeutet zugleich das Ende einer, durch die sommerliche Hitze geprägten, sportlichen Extremleistung.
20.06.2023
KRAFTAUSDAUER
Wie definiert sich diese Art von Training?
Einfach ausgedrückt, bedeutet dies Training mit hoher Wiederholungszahl und geringem Gewicht.
Positive Aspekte des Kraft Ausdauer-Trainings sind u. a. die Verbesserung der Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskulatur, verbesserte Kapillarisierung sowie längere Leistung auch mit erhöhten Laktatwerten.
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23.05.2023
LAUFTEAM gerbersport, Gümligen🏃♀️
Du wolltest schon länger mit dem Laufsport anfangen oder das Training alleine wird dir zu öde? Dann ist das Laufteam gerbersport genau das Richtige für dich!
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25.04.2023
EXZENTRISCHES - TRAINING
Exzentrisches Training ist die ideale Trainingsmethode, um maximales Muskelwachstum zu erreichen, wie auch Trainingsplateaus zu überwinden.
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