News
24.10.2024
self-fitness.ch sf academy
Mit unseren sf academy Ausbildungsmodulen bringen wir fortlaufend aktuelles Wissen hinsichtlich Training und Gesundheit zu unserem Trainerteam.
Einen besonders hohen Stellenwert geniesst dabei die praxisorientierte Weiterbildung.
26.09.2024
WISSENSTRANSFER - VERBESSERUNG DER GEHIRNLEISTUNG DURCH TRAINING
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Wenn es um Training geht, denken die meisten Personen an starke Muskeln, verbessertes Herz-Kreislaufsystem, Fettreduktion und so weiter und so fort.
Mehr erfahren
23.11.2023
ATP - DER KRAFTSTOFF DER MUSKELZELLE
Egal ob du dich auf dem Laufband oder an der Klimmzugstange befindest. Jede Bewegung benötigt eine Muskelkontraktion und verbraucht Energie. Doch woher nimmt unser Körper diese Energie?
Wichtigster Energieträger ist dabei das Adenosintriphosphat, kurz ATP.
Es ist in unseren Muskeln gespeichert und besitzt ein grosses Energiepotenzial
07.11.2023
OPTIMIERE DEIN TRAINING
Deine Leistung beim Training stagniert, du bist nicht sicher, ob deine Technik stimmt oder dir fehlt eine Perspektive?! Für all diese und noch weitere Fragestellungen stehen wir dir mit Freude zur Seite. Denn unser Ziel ist es, dass du mit Spass und Erfolg trainierst.
Mehr erfahren
10.10.2023
GRUNDLAGENAUSDAUER
Grundlagenausdauer (GA) ist ein Fachbegriff im Bereich des Ausdauertrainings.
Mit Training der Grundlagenausdauer verbessert sich unter anderem die Regenerationsfähigkeit nach dem Sport, das Immunsystem wird gestärkt sowie die Sauerstoffversorgung und die Stoffwechselprozesse im Körper werden optimiert.
22.08.2023
DIE RICHTIGE AUSRÜSTUNG FÜR DEIN TRAINING
Egal ob deine Passion das Krafttraining oder das Rennvelofahren ist, die richtige Ausrüstung macht den Unterschied.
Unser Ausrüstungspartner für Rennvelo, Mountainbike und Langlauf ist das Fachgeschäft Sport Amstutz in Thun.
