Fitboxen Boost® M.A.X.®

NEU ab Januar 2018:
Boost
® ist ein Circuit Training nach alt bewährter Methode. Es handelt sich um ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Stationen. Viel Dynamik und Intensität bringen Spass und Trainingserfolg. Kraft, Kondition, Koordination und Fettstoffwechsel werden durch diese anspruchsvolle Trainingsmethode verbessert. Selbstredend ist die coole Musik eine starke Motivationsquelle! Boost® ersetzt Kick-Power ab Januar 2018.

Fitboxen ist ein Powercocktail aus verschiedenen Kampfsportarten, Selbstverteidigungstechniken und Aerobic. Im Kurs Fitboxen fügst du die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik zusammen. Ein hoch effektives Ganzkörpertraining, dein Trainingspartner ist ein speziell dafür entwickelter Boxsack. Ein extremer Kalorienkiller!

Kick-Power: Man nehme die Kraftelemente des Kampfsports, die fernöstliche Philosophie über die Harmonie des Körpers, Geist und der Seele, die Dynamik des Aerobics und verbinde alles mit motivierender Musik - fertig ist eine Stunde, die keine Zeit zum Nachdenken lässt, sondern nur Lust auf mehr macht!

M.A.X.® ist ein intensives, 30-minütiges Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.

smartAbs ist ein intensives, core-orientiertes Fitnesstraining. Durch die Übungswahl und – Kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
 

So funktioniert Fitboxen/Boost®/M.A.X.®

Fitboxen/Boost®/M.A.X.® ist ein Angebot für Mitglieder von self-fitness.ch.

Für das Buchen einer Trainingseinheit wendest du dich zu den betreuten Studiozeiten an unsere Fitnesstrainerinnen oder –trainer. Fitboxen/Kick-Power/M.A.X.® Kundinnen und Kunden buchen ab Oktober 2017 gleich hier ONLINE. Brauchst du eine Anleitung?
 

Zeitplan / Kurse Saison Oktober 2017 - Dezember 2017:

Montag 18.00 Uhr M.A.X.® (30 Min. inkl. Cool-down)
Montag 18.30 Uhr smartAbs (30 Min. inkl. Cool-down)
Dienstag 18.00 Uhr Fitboxen (55 Min. inkl. Cool-down)
Mittwoch 18.00 Uhr Kick Power (55 Min. inkl. Cool-down)
Donnerstag 18.00 Uhr Fitboxen (55 Min. inkl. Cool-down)


Zeitplan / Kurse Saison Januar 2018 - März 2018:

Montag 18.00 Uhr M.A.X.® (30 Min. inkl. Cool-down)
Montag 18.30 Uhr smartAbs (30 Min. inkl. Cool-down)
Dienstag 18.00 Uhr Boost® (55 Min. inkl. Cool-down)
Mittwoch 18.00 Uhr Kick Power (55 Min. inkl. Cool-down)
Donnerstag 18.00 Uhr Fitboxen (55 Min. inkl. Cool-down)


Kosten

  • GroupAll Jahresabo 450.- (Fitboxen, Boost, MAX, smartAbs  / Zus. Cycling und TRX  von Oktober bis März.)
  • Group Fitness Jahresabo 350.- (Fitboxen, Boost, MAX und smartAbs)
  • Saisonabo Groupfitness 200.- (Gültig Oltober bis März für Fitboxen, Boost, MAX und smartAbs)
  • 10er Abo Groupfitness 100.- ( 10 Eintritte für Fitboxen, Boost, MAX und smartAbs, gültig 1 Jahr)