WISSENSTRANSFER - SENSOMOTORISCHES TRAINING
WISSENSTRANSFER - SENSOMOTORISCHES TRAINING
Ein sensomotorisches Training ist ein koordinatives Training, um Bewegungen harmonisch und ökonomisch ausführen zu können. Der Begriff Sensomotorik beschreibt das Zusammenspiel zwischen Reizaufnahme (Sensorik) und Reizantwort in Form von Bewegung (Motorik). Überall in unserem Körper befinden sich Rezeptoren, die auf Reize wie Berührung, Druck, Temperatur, Schmerz etc. reagieren. Diese Reize werden an das zentrale Nervensystem geleitet und zur Verarbeitung in die entsprechenden Areale delegiert. Die Folge ist eine Reizantwort, in der sich die Muskelspannung verändert. Das Training der Sensomotorik ist also daher so wichtig, weil es die Fähigkeit des Körpers steigert, sich in seiner Umgebung zu bewegen und darauf zu reagieren. Es hilft, die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern, die Gelenkstabilität zu erhöhen und so Verletzungen vorzubeugen. Die Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag wird optimiert.
Im self-fitness.ch findest du eine Vielfalt an Hilfsmitteln, die dich beim sensomotorischen Training unterstützen, von verschiedenen Balance Pads, über den Bosu Ball bis hin zum Sensopro.
Hast du Fragen oder bist unsicher, wie du das sensomotorische Training in deinem Trainingsplan integrieren kannst? Unser Trainerteam beantwortet gerne deine Fragen. Du kannst auch ein Refresh-Training buchen, um in 1-1,5h das volle Know-how zu erlangen.
Dein self-fitness.ch Team
